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少吃,固醇,等高,蔬菜,葵花子
提問: 血壓高的保健
●患者性別：張華勝 ●患者年齡：79●詳細病情及咨詢目的：血壓160／200●本次發病及持續的時間：用藥●目前一般情況：自理●病史：30年●以往的診斷和治療經過及效果：可以
医师解答: 高血壓的飲食注意 1）控制熱能須控制主食及脂肪攝入量，盡量少用或不用糖果點心、甜飲料、油炸食品等高熱能食品。 （2）減少烹調用鹽量，盡量少吃醬菜等類鹽腌食品。 （3）少吃肥肉及各種動物性油脂，控制動物腦子、魚子等高膽固醇食物。食用油盡量選用豆油、花生油、葵花子油等植物油。 （4）多吃一些蔬菜、水果，尤其是深色蔬菜。 （5）適當增加海產品攝入，如海帶、紫菜、海產魚類等。 高血壓患者不宜做劇烈運動,運動以散步,慢跑或長跑,太極拳,氣功為主.
提問: 血壓高的保健
●患者性別：張華勝 ●患者年齡：79●詳細病情及咨詢目的：血壓160／200●本次發病及持續的時間：用藥●目前一般情況：自理●病史：30年●以往的診斷和治療經過及效果：可以
医师解答: 高血壓的飲食注意 1）控制熱能須控制主食及脂肪攝入量，盡量少用或不用糖果點心、甜飲料、油炸食品等高熱能食品。 （2）減少烹調用鹽量，盡量少吃醬菜等類鹽腌食品。 （3）少吃肥肉及各種動物性油脂，控制動物腦子、魚子等高膽固醇食物。食用油盡量選用豆油、花生油、葵花子油等植物油。 （4）多吃一些蔬菜、水果，尤其是深色蔬菜。 （5）適當增加海產品攝入，如海帶、紫菜、海產魚類等。 高血壓患者不宜做劇烈運動,運動以散步,慢跑或長跑,太極拳,氣功為主.
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