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葡萄柚,糙米,地瓜,我的,蓖麻油
提問: 便秘
我是多年的便秘者,多年的困惑,我想知道應該怎么治療和預防,應該在飲食中注意什么?
医师解答: 1、一般治療：多吃蔬菜、水果、玉米、大豆等食物，增加膳食纖維攝取量，養成定時排便習慣，加強鍛煉。 2、積極治療原發疾病，如肛周疾病等。 3、藥物治療：交替使用各種瀉藥，并避免用強烈的瀉藥。酌情使用容積瀉劑、潤滑性瀉劑（如石蠟油）、高滲性瀉劑（乳果糖、山梨醇等）、刺激性瀉劑（蓖麻油、蒽醌類藥物）。 1.熟香蕉 2.核桃 3.柚子、葡萄柚：午晚飯后，吃半個或一個葡萄柚，吃到通便順暢為止。 4.地瓜飯 　　地瓜，味甘性溫，能滑腸通便，健胃益氣。含有較多的纖維素，能在腸中吸收水份增大糞便的體積，引起通便的作用。 5.糙米 　　糙米含有豐富的蛋白質、淀粉、維生素B1、A、E、纖維素、鈣、鐵和磷等礦物質，其中豐富的纖維質有助排便。 6.蘋果 　　蘋果里的纖維，能使大便變得松軟，便利排泄。另外蘋果里的有機酸，能刺激腸子蠕動，有助排便。
我的好象尤其歷害,吃蘋果根本不管用!
治療是需要時間的！先治療看看！